Migren tanısı alan bir hastada ilaç tedavisinden önce yapılacak ilk iş, hekimin hastasını migren konusunda bilgilendirmesidir. Hastalığın gidişi ve belirtilerinin yanısıra migren tetikleyicilerinin detaylı olarak anlatılması ve ataklardan korunma konusunda hastaların açık bir biçimde bilgilendirilmesi gerekir.
Migren tanısı alan bir kişide, yaşam tarzının gözden geçirilmesi ve migren ataklarının ortaya çıkmasını engelleyecek önlemlerin alınması en az ilaç tedavisi kadar önemlidir.
Düzenli uyku, beslenme şeklinin migrene göre yeniden düzenlenmesi, egzersiz yapmak ve özellikle gergin kişilerde bazı gevşeme tekniklerinin uygulanması migrenin kontrol altına alınması ve migren ataklarının önlenmesinde oldukça etkilidir.
Migren ataklarını tetikleyen faktörler kişiden kişiye farklı olmakla birlikte, hastaların tetikleyicilerinin farkında olması ve bu tetikleyicilerden kaçınması gerekmektedir. Her dört migren hastasının üçünün baş ağrısı ataklarını tetikleyen faktörler vardır. Bu nedenle migren ataklarının tetikleyicilerini bilmek ve doğru önlem almak bir çok atağı önleyebilir.
Migren tetikleyicileri; açlık, kokular, parlak ışık, keskin kokular, alkol, stres, sıcaklık, rüzgar, yüksek rakım, sigara dumanı, uykusuzluk, fazla uyumak, fiziksel yorgunluk, hormonal değişiklikler, doğum kontrol ilaçları, adet dönemi, bazı ilaçlar ve bazı gıdalar olarak sıralanabilir. Migreni tetikleyici gıdalar; çikolata, çay, kahve, kolalı içecekler, alkol, kırmızı şarap, çiğ soğan, sarımsak, mayalı yiyecekler, soğuk içerecekler, fındık, fıstık, yağlı yiyecekler, eski peynirler, süt, salam, sosis, vanilya, turunçgiller olarak özetlenebilir.
Migren hastaları ayrıca baş ağrısı günlüğü tutmaya özendirilmelidir. Baş ağrısı günlüğü tutulması hem hasta için, hem de hekim için oldukça önemli bilgiler elde etmeye olanak verir. Ağrı sıklığının, ağrı şiddetinin objektif olarak saptanmasının yanısıra, ağrının belli zaman dilimlerinde, belli günlerde orataya çıkıp çıkmadığı konusunda, tetikleyicilerle ilişkisi ve tedavilere yanıtı konusunda çok değerli bilgiler verebilir.
Tüm bu önlemlerin dışında, migren hastalarında ilaç tedavileri dışında biyofeedback yöntemleri ve bilişsel davranışsal tedaviler de ağrı ataklarının önlenmesi ve kontrol altına alınmasında etkili olabilecek yöntemlerdir.
Migren ve baş ağrısı konusunda hazırlanan bilgilendirici PDF rehberleri inceleyin.
https://basagrisimerkezi.com/tr adlı internet sitesinde yer alan bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşımakta olup, sağlık hizmeti veya tıbbi tavsiye niteliği taşımamaktadır. Sitede yer alan bilgiler, herhangi bir tıbbi durumu teşhis ve tedavi etmek amacı ile kullanılmamalıdır. Bilgiler, uzmanlık alanına ilişkin bilimsel bilgilerdir.
Kişiye özel tıbbi tavsiyeler sitemiz üzerinden verilmemekte olup, tanı ve kişisel sağlık sorunlarınız için alanında uzman bir doktora gitmenizi önermekteyiz.
Sitede yer alan bilgilerin kullanımı sonucunda ortaya çıkabilecek herhangi bir olumsuzluktan veya zarardan dolayı, site sahibi ve içerik sağlayıcıları hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz. Site üzerinde sunulan bilgilerin, ürünlerin veya hizmetlerin kullanımından kaynaklanan her türlü sorumluluk ziyaretçiye aittir.
https://basagrisimerkezi.com/tr , internet kullanıcılarının diğer İnternet sitelerine bağlantılarını sağlar. Bu harici sitelerin kullanılabilirliğinden veya içeriğinden sorumlu değildir ve bu diğer İnternet sitelerinde açıklanan veya sunulan ürünleri, hizmetleri – bilgileri onaylamaz veya garanti etmez. Bağlantılı sayfaların telif hakkı ve lisans kısıtlamalarını incelemek ve gerekli tüm izinleri almak kullanıcının sorumluluğundadır. Harici siteler, Gizlilik Politikası ile aynı hükümlere uymayabilir.
Bu internet sitesini ziyaret eden herkes, yukarıdaki şartları kabul etmiş sayılmaktadır.
© Copyright 2026 - Baş Ağrısı Merkezi - Beyin ve Sinir Hastalıkları - Bu sitede yer alan tüm içerikler, bilgilendirme amaçlı olup tıbbi uygulama ve öneri niteliği taşımamaktadır.
